Business Bootcamp

Hoeveel stress en gedoe zou het schelen wanneer je tijdens, voor, of na werktijd, of tijdens de pauze samen met je collega’s kunt gaan sporten op of vlakbij kantoor?

Wij van Actief met Sander zorgen voor allerlei materialen en attributen op locatie en creëren een uitdagend circuit dat toegankelijk is voor iedereen. Hierbij kan ook rekening worden gehouden met verschillende doelen, zoals teambuilding, weerbaarheid, of een reguliere circuittraining.

intake plannen

Waarom kiezen voor een business bootcamp?

Bewegen is belangrijk voor iedereen, of je nu een zittend beroep hebt of niet. Het is bevorderlijk voor je lichaam, geest, en productiviteit. Ervaring leert dat veel mensen hier, ongeacht de reden, niet aan toekomen of simpelweg geen budget voor hebben. Door als werkgever hierin te voorzien, creëer je niet alleen meer beweegmomenten voor je werknemers, maar draag je ook bij aan een gezonde werkomgeving.

Persoonlijke aandacht staat voorop bij onze trainingen. Daarom zijn de groepen nooit groter dan 15 mensen, zodat de kwaliteit gewaarborgd blijft. Bij grotere groepen kan er in overleg worden gekozen voor meer uren of extra personeel.

WAT ZIJN DE VOORDELEN?

  • Verminderde stress
  • Minder ziekteverzuim en verzuimkosten
  • Gezondere werknemers met minder houdingsproblemen.
  • Hogere productiviteit.
  • Verhoogde motivatie en een beter bedrijfsimago.
  • Teambuilding.

HOE ZIET EEN TRAINING ERUIT?

Circuittraining: Een training duurt gemiddeld 60 minuten, tenzij anders afgesproken. We beginnen met een warming-up om blessures te voorkomen. De training bestaat uit verschillende oefeningen, waarbij zowel kracht als conditie aan bod komen. Door veel variatie in te brengen, worden alle spiergroepen aangesproken en blijft het niet eentonig. De oefeningen kunnen eenvoudig worden aangepast aan verschillende niveaus, zodat niemand zich verveelt en iedereen kan deelnemen op zijn of haar eigen niveau.

Boksen: Deze training duurt ook gemiddeld 60 minuten en richt zich voornamelijk op conditie en samenwerking. De oefeningen worden in tweetallen uitgevoerd. Bij boksen is focus erg belangrijk en worden mensen uitgedaagd om uit hun comfortzone te stappen, wat bijdraagt aan hun persoonlijke ontwikkeling.

intake plannen

Personal Coaching

Samen met jou stellen we een doel en zoeken we de manier om daar naar toe te werken.

Voedings Coach

Aan de hand van een intakegesprek stellen wij een persoonlijk voedingsschema op.

Werkwijze

Wij gaan voor duurzaamheid, zodat jij hier ook in de verre toekomst nog profijt van zal hebben.