Personal training
Herken jij jezelf in één van deze onderstaande punten?
- Heb je overgewicht of misschien ondergewicht en merk jij dat je hier last van hebt?
- Merk je dat jij bij simpele handelingen, zoals traplopen, buiten adem bent? En dat je gewoon niet over de juiste conditie beschikt om alles te doen wat je wilt doen?
- Ben je onzeker over jezelf? Als je bijvoorbeeld in de spiegel kijkt of als je geen kleding kan dragen die je leuk vindt?
- Heb je lichamelijke klachten, zoals knie, rug, nek, heup/bekken of schouderklachten?
- Vindt je het niet prettig om in een sportschool te zijn of raak je daar het overzicht kwijt?
Herken je jezelf in een van deze punten? Onze intakeplannen zijn erop gericht jou te helpen jouw gezondheidsdoelen te bereiken. Laten we samen aan de slag gaan voor een gezonder en gelukkiger leven.
Trainingen op maat
Bij Actief met Sander start je op jouw niveau en kijken we aan de hand van je hulpvraag wat voor manier van trainen het beste bij jou past. Door met een personal trainer aan de slag te gaan met je kracht en uithoudingsvermogen zul je merken dat je lichamelijk fitter wordt en daardoor meer zelfvertrouwen krijgt. Samen zorgen we voor een helder persoonlijk doel, waar we tijdens de lessen aan werken. Door rekening te houden met je ervaring en persoonlijke klachten/voorkeuren trainen we altijd op jouw niveau.
De lessen worden speciaal voor jou samengesteld en zullen uitdagend zijn voor jouw niveau. Actief met Sander beschikt over voldoende materiaal om veel variatie in de trainingen te brengen en het leuk te houden. Echter is het natuurlijk van belang om ook veel te herhalen om sterker, behendiger en sneller te worden. Plezier in bewegen staat bij ons voorop, waardoor het uur zo voorbij vliegt.
De coachingsstijl zal worden aangepast aan de hand van jouw doelstelling. Als gewichtsverlies jouw doelstelling is, zijn er naast bewegen nog veel meer dingen die je hieraan zou kunnen doen. Veel mensen hebben echter geen idee waar te beginnen. Actief met Sander ondersteunt hierin door bereikbaar te zijn voor vragen over leefstijl.
Weet je stiekem van jezelf dat het nu toch echt tijd wordt? Plan dan hier gemakkelijk een gratis intake in.
Tarieven Personal training
Personal Coaching
Samen met jou stellen we een doel en zoeken we de manier om daar naar toe te werken.
Voedings Coach
Aan de hand van een intakegesprek stellen wij een persoonlijk voedingsschema op.
Werkwijze
Wij gaan voor duurzaamheid, zodat jij hier ook in de verre toekomst nog profijt van zal hebben.